L’UNICA COSTANTE E’ IL CAMBIAMENTO

Sono trascorsi più di venti giorni dall'inizio del nuovo anno e, già, molte cose sono inevitabilmente cambiate. I miei pensieri erano proiettati al 1° Febbraio, giorno del mio quarantesimo compleanno, ma il destino mi ha riportata a vivere…
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VUOI SENTIRTI PIU’ STABILE E AVERE LA MENTE PIU’ LUCIDA?

Viviamo in un momento storico particolare, direi memorabile, in cui vogliamo star bene senza sforzarci, vogliamo essere felici senza affrontare i nostri dolori e le nostre debolezze, vogliamo intraprendere cammini impegnativi come la meditazione,…
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COME ALLENARE LA CALMA CON I MANTRA

La parola MANTRA in Sanscrito deriva da 'man' = 'mente' e 'tra' = 'liberare' o 'proteggere', da qui il significato “proteggere la mente” oppure, con una traduzione più libera: “pensiero che cura”. I mantra sono suoni che vanno…
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ALLEVIA IL DOLORE DEL NERVO SCIATICO CON QUESTA POSIZIONE

Molte persone mi contattano per un dolore comune, cioè quello del nervo sciatico, il nervo più lungo e voluminoso del corpo, che va dalla parte bassa della schiena fino al piede, lungo la parete posteriore della coscia. Quando c’è un’infiammazione…
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TI SENTI STANCO E CONFUSO? ECCO UNA RESPIRAZIONE CHE TI PUO’ ESSERE UTILE

Voglio condividere una respirazione che ho imparato tanti anni fa in India e che a me serve molto nei momenti di stanchezza e confusione. Il maestro che me l’ha insegnata la chiamava “la respirazione dei 3 chakra” e prende in considerazione…
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eleonora barbaresi

LIBERA DALLA SOFFERENZA: ECCO COSA LO YOGA MI HA INSEGNATO

Uno dei quattro cammini principali dello yoga è chiamato Bhakti Yoga, lo yoga del cuore, dell’amore e del perfezionamento verso noi stessi e verso gli altri. In questo particolare periodo storico dobbiamo coltivare proprio la devozione,…
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