SCIOGLI BRACCIA E SPALLE PER MIGLIORARE LA TUA POSTURA

Avere tensioni al collo e le spalle “chiuse” è una modalità abbastanza comune che influisce sulla postura, sul modo di respirare e sui dolori alla schiena. Molte persone tendono a curvarsi in avanti e questo atteggiamento fisico, con…
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STIMOLA I TUOI SENSI PER RITROVARE IL BENESSERE

    Ci hanno insegnato che abbiamo cinque sensi: vista, udito, olfatto, gusto e tatto. Ma oggi è ben chiaro che molte persone hanno - almeno - un sesto senso; ti è mai capitato di sentire “a pelle” che quella persona…
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DOLORE ALLE GINOCCHIA? ALCUNI SUGGERIMENTI PER PROTEGGERLE DURANTE LA PRATICA

Quando pratichiamo yoga, a volte, può capitare di avere dolori alle ginocchia e per evitare che questo accada è utile sapere come prevenire questo disagio evitando le posture sbagliate e aiutandosi con dei supporti. Parto dal presupposto…
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eleonora barbaresi

DAI IL BENVENUTO AL GIORNO, INIZIA COL PIEDE GIUSTO

  Ti è mai capitato di non volerti svegliare? Non sempre al mattino ci va di alzarci, soprattutto quando sappiamo che ci attende una lunga giornata, piena di impegni e orari da rispettare. Quanto sarebbe bello svegliarsi naturalmente…
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eleonora barbaresi

COMBATTERE LO STRESS CON LO YOGA, COME CI SONO RIUSCITA

  I ritmi di vita a cui siamo sottoposti oggi sono spesso la causa di mal di testa, insonnia, crisi di ansia, sbalzi di pressione o malattie più gravi. Attraverso la pratica delle posizioni, di tecniche di respirazione e della meditazione…
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VIVERE PIU’ FELICEMENTE? UN LIBRO CHE A ME E’ SERVITO

Oggi giorno è sempre più difficile trovare dei momenti di pace e tranquillità dato che siamo trasportati dagli eventi e dalla quotidianità, fatta di obblighi e scadenze. Spesso non abbiamo il tempo nemmeno per fare un breve intervallo…
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