VIVERE LA QUOTIDIANITA’ CON CALMA ED EQUILIBRIO

Nella nostra società quello che arriva principalmente della disciplina yoga è la parte fisica, quella delle posizioni che spesso vengono erroneamente considerate un semplice esercizio fisico. In realtà la scienza dello yoga è molto più…
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PERCHE’ MANTENERE LE ANCHE FLESSIBILI

Spesso durante le lezioni, quando chiedo agli alunni di sedersi a gambe incrociate, noto la difficoltà nel mantenere la posizione a lungo e senza sforzo, condizione necessaria per praticare con concentrazione. Ho potuto sperimentare su me…
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VUOI UNA SCHIENA SANA E PENSI CHE TUTTO LO YOGA FACCIA BENE?

Se vuoi una schiena sana e pensi che tutto lo yoga faccia bene fai attenzione, perchè non sempre è così. Da anni ho sconfitto il mal di schiena grazie allo yoga ma posso dirti, secondo la mia esperienza e secondo studi scientifici, che…
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UN METODO NATURALE PER EVITARE RAFFREDDORI E CONTAGI

Nel periodo invernale - ma a volte anche nelle altre stagioni - è facile prendere un raffreddore che, spesso, può mutare in patologie più serie come tosse, mal di gola o influenza.  Come fare per diminuire le possibilità di essere contagiati?  Il…
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UN ERRORE DA NON FARE QUANDO HAI MAL DI SCHIENA

La vita frenetica che svolgiamo oggi è spesso causa di mal di schiena.  L’errore che a volte si commette quando c’è questo disagio è quello di prendere un antidolorifico per anestetizzare il dolore e continuare a fare la vita normale.…
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via dolori alla schiena

COME HO RIDOTTO IL MAL DI SCHIENA

Uno dei problemi più frequenti oggi giorno è il dolore alla schiena causato da fattori di varia natura; io, per esempio, ho sofferto per anni di forti mal di schiena a causa di un importante scoliosi che avevo da bambina e che ho corretto…
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