PURIFICATI CON L’ARRIVO DELLA PRIMAVERA

Sta sbocciando la primavera, le giornate si allungano e la natura si risveglia. L' equinozio di primavera identifica che la durata delle ore diurne e quelle notturne si equivale. Un momento celebrato da tante tradizioni che apre le porte…

DUE POSIZIONI YOGA PER ALLEGGERIRE LE TENSIONI LOMBARI

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Uno dei fastidi più ricorrenti tra i miei alunni è il dolore alla schiena causato dall’irrigidimento della muscolatura lombare. Questo accade perchè spesso svolgiamo una vita molto sedentaria, trascorrendo troppo tempo seduti e,…

IMPARA A SCORGERE IL SACRO OVUNQUE

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In questo alternarsi di bene e male, in un mondo sempre più complesso, continuo a vedere lo zampino del Divino che lavora per risvegliare il nostro Essere e renderci sempre più simili a Lui. Perchè tanto dolore allora? Forse, perchè…

L’UNICA COSTANTE E’ IL CAMBIAMENTO

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Sono trascorsi più di venti giorni dall'inizio del nuovo anno e, già, molte cose sono inevitabilmente cambiate. I miei pensieri erano proiettati al 1° Febbraio, giorno del mio quarantesimo compleanno, ma il destino mi ha riportata a vivere…

VUOI SENTIRTI PIU’ STABILE E AVERE LA MENTE PIU’ LUCIDA?

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Viviamo in un momento storico particolare, direi memorabile, in cui vogliamo star bene senza sforzarci, vogliamo essere felici senza affrontare i nostri dolori e le nostre debolezze, vogliamo intraprendere cammini impegnativi come la…
mantra om

COME ALLENARE LA CALMA CON I MANTRA

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La parola MANTRA in Sanscrito deriva da 'man' = 'mente' e 'tra' = 'liberare' o 'proteggere', da qui il significato “proteggere la mente” oppure, con una traduzione più libera: “pensiero che cura”. I mantra sono suoni che vanno…