eleonora barbaresi

ALLEVIA IL DOLORE DEL NERVO SCIATICO CON QUESTA POSIZIONE

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Molte persone mi contattano per un dolore comune, cioè quello del nervo sciatico, il nervo più lungo e voluminoso del corpo, che va dalla parte bassa della schiena fino al piede, lungo la parete posteriore della coscia. Quando c’è un’infiammazione…
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eleonora barbaresi

TI SENTI STANCO E CONFUSO? ECCO UNA RESPIRAZIONE CHE TI PUO’ ESSERE UTILE

Voglio condividere una respirazione che ho imparato tanti anni fa in India e che a me serve molto nei momenti di stanchezza e confusione. Il maestro che me l’ha insegnata la chiamava “la respirazione dei 3 chakra” e prende in considerazione…
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eleonora barbaresi

Libera dalla sofferenza: ecco cosa lo yoga mi ha insegnato

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Uno dei quattro cammini principali dello yoga è chiamato Bhakti Yoga, lo yoga del cuore, dell’amore e del perfezionamento verso noi stessi e verso gli altri. In questo particolare periodo storico dobbiamo coltivare proprio la devozione,…
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eleonora barbaresi

SCIOGLI BRACCIA E SPALLE PER MIGLIORARE LA TUA POSTURA

Avere tensioni al collo e le spalle “chiuse” è una modalità abbastanza comune che influisce sulla postura, sul modo di respirare e sui dolori alla schiena. Molte persone tendono a curvarsi in avanti e questo atteggiamento fisico, con…
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eleonora barbaresi

Stimola i tuoi sensi per ritrovare il benessere

    Ci hanno insegnato che abbiamo cinque sensi: vista, udito, olfatto, gusto e tatto. Ma oggi è ben chiaro che molte persone hanno - almeno - un sesto senso; ti è mai capitato di sentire “a pelle” che quella persona…
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eleonora barbaresi

Dolore alle ginocchia? Ecco dei suggerimenti per proteggerle durante la pratica

Quando pratichiamo yoga, a volte, può capitare di avere dolori alle ginocchia e per evitare che questo accada è utile sapere come prevenire questo disagio evitando le posture sbagliate e aiutandosi con dei supporti. Parto dal presupposto…
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