
PURIFICATI CON L’ARRIVO DELLA PRIMAVERA
Cura di te
Sta sbocciando la primavera, le giornate si allungano e la natura si risveglia. L' equinozio di primavera identifica che la durata delle ore diurne e quelle notturne si equivale. Un momento celebrato da tante tradizioni che apre le porte…

DUE POSIZIONI YOGA PER ALLEGGERIRE LE TENSIONI LOMBARI
Asana yoga, Yoga
Uno dei fastidi più ricorrenti tra i miei alunni è il dolore alla schiena causato dall’irrigidimento della muscolatura lombare.
Questo accade perchè spesso svolgiamo una vita molto sedentaria, trascorrendo troppo tempo seduti e,…

IMPARA A SCORGERE IL SACRO OVUNQUE
Cura di te, Yoga
In questo alternarsi di bene e male, in un mondo sempre più complesso, continuo a vedere lo zampino del Divino che lavora per risvegliare il nostro Essere e renderci sempre più simili a Lui. Perchè tanto dolore allora? Forse, perchè…

L’UNICA COSTANTE E’ IL CAMBIAMENTO
Cura di te, Emozioni
Sono trascorsi più di venti giorni dall'inizio del nuovo anno e, già, molte cose sono inevitabilmente cambiate. I miei pensieri erano proiettati al 1° Febbraio, giorno del mio quarantesimo compleanno, ma il destino mi ha riportata a vivere…

VUOI SENTIRTI PIU’ STABILE E AVERE LA MENTE PIU’ LUCIDA?
Cura di te, Yoga
Viviamo in un momento storico particolare, direi memorabile, in cui vogliamo star bene senza sforzarci, vogliamo essere felici senza affrontare i nostri dolori e le nostre debolezze, vogliamo intraprendere cammini impegnativi come la…

COME ALLENARE LA CALMA CON I MANTRA
Cura di te, Emozioni, Yoga
La parola MANTRA in Sanscrito deriva da 'man' = 'mente' e 'tra' = 'liberare' o 'proteggere', da qui il significato “proteggere la mente” oppure, con una traduzione più libera: “pensiero che cura”.
I mantra sono suoni che vanno…