PURIFICATI CON L'ARRIVO DELLA PRIMAVERA

Sta sbocciando la primavera, le giornate si allungano e la natura si risveglia. L’ equinozio di primavera identifica che la durata delle ore diurne e quelle notturne si equivale. Un momento celebrato da tante tradizioni che apre le porte alla bella stagione. E’ anche la celebrazione degli opposti, luce e buio, giorno e notte, sole e luna, maschile e femminile che, stando in equilibrio, danno il via ad un ciclo di rinnovamento. Rappresenta il passaggio dal riposo invernale, simbolo di introspezione, all’espansione della primavera che significa luce, vita, crescita.

In questo meccanismo di rinascita è utile depurare il corpo e la mente con delle sane e semplici consuetudini, te ne suggerisco alcune:

bevi quotidianamente una tisana depurativa, calda, a stomaco vuoto, che purifica dalle tossine accumulate durante l’inverno e idrata contemporaneamente il corpo
mangia frutta e verdure fresche di stagione che rinvigoriscono e danno energia
prediligi cereali e legumi, diminuendo farine e zuccheri
fai delle passeggiate per almeno 20 minuti al giorno, pratica yoga e quelle respirazioni che aiutano la purificazione dalle tossine
mantieni questo stile di vita per almeno 21 giorni di seguito, evitando cibo spazzatura, insaccati e bevande gassate

Sentirai il tuo corpo molto più leggero ed energico.

In questo periodo difficile e problematico, mi sento di suggerirti di prenderti cura di te iniziando da questi piccoli passi di purificazione fisica, quando il corpo sta bene, la mente è più lucida e anche l’autostima aumenta.

Ultimo punto, ma non per importanza, per superare i momenti altamente stressanti impara a vivere con allegria, che non significa non essere seri ma mantenere il buon umore e imparare a vedere altri punti di vista.

Ti auguro una grande rinascita 🌺

Eleonora