L’hatha yoga di Patanjali, la base dello yoga moderno, che mira a liberare il corpo sottile dal controllo del corpo denso, implica otto stadi principali: yama (le astinenze) è il primo stadio.

Le cinque astinenze sono:

✨ NON VIOLENZA

La ‘non violenza’ è la base di tutto il cammino e comprende ogni azione, pensiero o parola che può creare dolore ad un altro essere vivente o a se stessi.

✨ VERITA’

E’ l’intenzione di agire bene, con parole dolci e vere verso gli altri.

✨ ONESTA’

Rappresenta l’essere autentico, non rubare, non dire falsità e non possedere ciò che è ‘male acquisito’: l’onestà è uno stato interiore di integrità, “essere onesti con se stessi” prima di tutto.

✨ CASTITA’

Si intende l’assenza di tutto ciò che può provocare turbamenti di emozioni a livello sessuale, nei sensi e nel  corpo.

Non è rinunciare a ‘fare l’amore’ ma astenersi dal disperdere energia in atti poco decorosi, di basso livello, senza una crescita personale.

La castità comprende anche l’astenersi da un regime alimentare alterato, che abbassa l’energia, e di tutte le altre necessità fisiche.

La castità è uno stato mentale, l’atto sessuale non ha importanza, è l’assenza di desiderio che conta, non l’azione in sè.

✨ POVERTA’

Significa astenersi dall’accumulare oggetti di godimento, in tutti gli ambiti, per concentrarsi sullo spirito. La povertà intesa in questo senso equivale alla nudità sul tappetino, la nudità assoluta dello yoga.

Queste sono le basi di una buona condotta che apre le porte al cammino dello yoga e della consapevolezza personale; niente obblighi, ma un’invito a vivere in modo onesto e disciplinato nei confronti di se stessi e degli altri.

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Namaste

Ele 💖