Manca solo una settimana a Natale e spesso ci ritroviamo a riflettere su cosa sia meglio regalare. Hai mai pensato ad un’esperienza di benessere, un workshop, un corso di yoga o un percorso di crescita personale?

Sono regali che personalmente apprezzo molto perché non sono superficiali e anche se non resta nulla di materiale  permettono di vivere un’emozione profonda e di sentirti meglio interiormente.

Mi sembra un ottimo modo per augurare un nuovo anno a qualcuno, o anche a te stesso, donandoti del tempo per pensare alla salute mentale e fisica, senza stress. E questo è possibile anche a distanza attraverso le lezioni di yoga online.

Se, invece, vuoi donare un regalo “yogico” ti do alcuni suggerimenti:

🎁 UN TAPPETINO

Preferibilmente antiscivolo per permettere una buona tenuta delle mani e dei piedi durante la pratica. Ce ne sono di tutte le qualità e di tutti i costi. Ricorda che non è il tappetino a fare la pratica, sei tu! Fai in modo che sia quello giusto per te. Un sito in cui comprarlo è ReYoga.

🎁 UN CUSCINO PER MEDITARE

Serve per sedersi comodamente ed avere meno fastidio alle anche, soprattutto quando si trascorre molto tempo nella stessa posizione. Un cuscino da meditazione è comodo per tutti i praticanti, dai meno esperti ai veterani, per mantenere una posizione eretta e comoda quando si pratica la respirazione o la meditazione.

🎁 IL FEET UP

Serve per fare le inversioni con un sostegno che salvaguarda il collo e le vertebre cervicali, molto utile e divertente. In questo modo tutti possono accedere alle “posizioni testa in giù” in sicurezza, superando la paura e conquistando confidenza. Io ne ho uno e devo dire che è davvero interessante fare la pratica anche con questa variante.

🎁 I MATTONCINI E LA FASCIA

Sono attrezzi ausiliari che aiutano nelle posizioni, utili per i principianti ma anche per chi vuole perfezionare la tecnica delle posizioni. Sono attrezzi poco costosi e molto utilizzati. Io li faccio usare spesso alle mie lezioni per facilitare la pratica o, al contrario, per creare un elemento di disturbo e lasciar uscire il praticante dalla sua zona confort, un esercizio importante di consapevolezza.

🎁 IL BOLSTER

Un cuscino che si può utilizzare in vari modi per avere più sostegno in alcune asana. Aiuta a mantenere le posizioni più a lungo, ad aprire il petto e supporta le spalle e la schiena. A volte viene usato anche come cuscino per sedersi ma non è la sua funzione principale.

🎁 UNA COPERTA PER RILASSAMENTO

Sempre utile e comoda nei momenti in cui ci si ferma per meditare o rilassarsi, o per praticare yoga nidra o esercizi di visualizzazione. A volte si utilizza anche durante la pratica per sedersi o per assecondare il corpo in modo che il praticante sia il più comodo possibile, senza tensioni fisiche.

🎁 DEGLI INCENSI

Per profumare l’ambiente e creare un’atmosfera serena e rilassante, suggerisco assolutamente incensi naturali. Ci sono tanti tipi, quelli classici in stecca, ma anche quelli a cono, quelli in grani o in polvere. Io li uso tutti, in varie occasioni, anche quando non pratico ma voglio purificare l’aria di casa. Unico avvertimento, informatevi sulla fragranza che può piacere perché altrimenti non verranno utilizzati. Un sito in cui comprarli è Tea Natura.

🎁 UNA LAMPADA DI SALE

Ce ne sono di varie misure e, oltre ad essere molto carine, fanno anche bene alla salute. Infatti rilasciano degli ioni che purificano l’aria e fanno bene ai polmoni. Inoltre, creano un’atmosfera veramente soave e romantica, io le accendo ogni sera prima di addormentarmi e sono un aiuto a rilassarmi felicemente.

🎁 DEI LEGGINS PER PRATICARE

L’abbigliamento per praticare è un regalo utile e spesso ben gradito, soprattutto per chi pratica con costanza. Pantaloni, maglie, scalda muscoli e quant’altro possa far sentire comodi. E’ preferibile che i tessuti siano di cotone così che abbiano un impatto positivo anche sulla pelle.

🎁 UN LIBRO PER APPROFONDIRE LA TEORIA

Per chi è appassionato e vuole approfondire un libro può essere davvero un bel pensiero. Oltre a libri in cui si possono riprendere le asana (posizioni) e il pranayama (la respirazione), ci sono anche testi che spiegano la filosofia dello yoga, la storia e parlano dei grandi maestri. Un esempio è “Il cuore dello yoga” di T.K.V. Desikachar.

🎁 DIFFUSORE E OLI ESSENZIALI

Questo è un’altro metodo per creare un ambiente armonico e sereno. Scegliendo l’olio essenziale adatto il risultato è come quello dell’incenso. Personalmente apprezzo gli oli essenziali sia nell’aria che per fare dei massaggi.

🎁 JAPA MALA

La collana da 108 grani tipica dei tibetani che oltre ad essere utile per ripetere i mantra, come ad esempio l’ Ho’oponopono, può essere personalizzata con pietre specifiche che donano benefici alla persona. Infine, è anche un accessorio molto bello da indossare.

🎁 MUSICA INDIANA O DA MEDITAZIONE

Anche questo è un dono prezioso per chi pratica, che aiuta a trovare la centratura e l’equilibrio. La musica è sempre una buona compagna per il rilassamento e per aiutare ad eliminare pensieri pressanti. Le vibrazioni influenzano piacevolmente le cellule del nostro corpo donando uno stato di pace e tranquillità, per questo è importante utilizzare il sottofondo giusto.

🎁 UNA PIETRA

Il mondo delle pietre è infinito ma andando da un esperto puoi farti consigliare quale è la pietra più adeguata da regalare alla persona specifica. Un dono bellissimo, io le amo e hanno una potenza incredibile. Potrebbe essere una pietra collegata ad un’emozione, ad un chakra specifico, al segno zodiacale o a una situazione da risolvere.

Ecco, ti ho dato tante idee regalo che riguardano l’affascinante mondo dello yoga ma non ti nego che sono dell’idea che regalare un workshop o un mensile è ancora più prezioso e utile, perché poter comunicare con qualcuno e condividere le emozioni per sentirsi meglio non ha paragoni!

Non mi resta che augurarti buon Natale! 🎁

Con affetto

E.