PERCORSI SPECIALI
Lezioni di yoga tradizionali in cui
YOGA AL BUIO
MODALITA‘
Online o in presenza
ALCUNI BENEFICI
Affronta la paura per diventare più forte
Oltrepassa i tuoi limiti
Concentrati per rimanere più stabile
IN CHE CONSISTE
Si tratta di una lezione di yoga in cui ti invito a tenere gli occhi bendati, in questo modo avrai la possibilità di rimanere molto più presente, attivare i tuoi sensi – oltre la vista – aumentare la capacità di ascolto sia del corpo che di chi parla e di ciò che ti circonda. E’ un metodo per rimanere più concentrato e amplificare le percezioni sensoriali.
CONSIGLIATO A…
Lo consiglio a chi vuole sperimentare lo yoga più profondamente, andando oltre la pratica delle posizioni, per combattere il caos mentale ed allenare la mente ad essere più calma e presente.
DURATA
75 minuti
YOGA IN COPPIA
MODALITA’
Online o in presenza
ALCUNI BENEFICI
Migliori la flessibilità del corpo e della mente
Combatti le tensioni e lo stress
Rafforzi una relazione già esistente in modo speciale
IN CHE CONSISTE
La vecchia modalità di vedersi al bar o in pizzeria per stare un pò insieme non va più di moda. Questo è un percorso di yoga che scegli di fare in coppia con il tuo o la tua partner, con un’amico o un’amica, con un figlio o un genitore: insomma, con chi ti fa piacere! E’ una modalità semi individuale che puoi condividere con chi vuoi tu per dare più importanza alla relazione e, allo stesso tempo, sperimentare un cammino di yoga e crescita interiore.
CONSIGLIATO A…
Consigliato a chi desidera condividere un’esperienza speciale con una persona speciale, trovando del tempo da trascorrere insieme in modo costruttivo, seguendo un cammino di consapevolezza, di tolleranza e accettazione.
DURATA
1 ora
YOGA IN PICCOLI GRUPPI
MODALITA’
Online o in presenza
ALCUNI BENEFICI
Scegli le persone con cui ti piace praticare
Decidi il giorno e l’ora più comodi
Migliori il corpo e rilassi la mente in buona compagnia
IN CHE CONSISTE
Se vuoi creare un gruppo con persone che già conosci e iniziare insieme un percorso yoga questa modalità può fare al caso tuo. Potrete scegliere il giorno e l’ora più adatti alle vostre esigenze e seguire un corso personale. Per esperienza so che a volte è faticoso introdursi in un gruppo già esistente oppure gli orari non sono quelli giusti, ma ora c’è questa comoda possibilità per te.
CONSIGLIATO A…
Questa modalità è nata dalla richiesta frequente di poter praticare con delle persone già conoscenti, amiche, sorelle, colleghi in uno spazio riservato e con degli orari comodi personalizzati. Se ti trovi in una situazione simile questo è un buon modo per praticare in compagnia, migliorare disagi fisici e combattere le stress.
DURATA
1 ora e 15 minuti
YOGA BIMBI E RAGAZZI
MODALITA’
Laboratori in presenza
ALCUNI BENEFICI
Aiuta a sviluppare la concentrazione
Migliora l’equilibrio sia fisico che mentale
Accompagna nel fronteggiare lo stress della crescita
IN CHE CONSISTE
Lo yoga per bambini e ragazzi consiste in laboratori in cui si rende giocosa la pratica dello yoga, modellando questa stupenda disciplina sulle loro esigenze – secondo l’età – per accompagnarli a crescere in modo sano, gentile ed intelligente. In una cornice divertente si praticano posizioni e respirazione, si sperimentano la condivisione e la collaborazione. E’ anche un’opzione originale per festeggiare un compleanno tra amichetti.
FASCE DI ETA’ CHE CONSIGLIO
Infanzia: età che comprende la maturazione sia fisica che cognitiva del bambino, in cui sperimenta la crescita relazionale e l’importanza dei rapporti con amichetti e famigliari.
Adolescenza: periodo di importanti cambiamenti cognitivi ed emotivi, in cui i ragazzi vivono una ristrutturazione della propria identità e delle relazioni circostanti.
DURATA
Da 1 ora a 2 ore
